BENEFICIOS DEL YOGA mayo 31, 2021 1 Fortalece tu cuerpo y mejora tu flexibilidad 2 Revitaliza los órganos internos de tu cuerpo cuando realizas ciertas posturas 3 Activa los músculos 4 Relaja la columna vertebral 5 Mejora tu concentración 6 Desarrolla la perseverancia y la resistencia a través del trabajo regular de las posturas 7 Fortalece el sistema inmunológico 8 Retrasa el envejecimiento y nuestra piel se ve beneficiada 9 Mejora la calidad de nuestra respiración 10 Elimina toxinas y bacterias del cuerpo 11 Refuerza nuestra vitalidad 12 Mejora la circulación sanguínea y las funciones digestivas 13 Reduce el estrés 14 Mejora nuestras capacidades intelectuales y la claridad mental 15 Aumenta nuestra alegría de vivir 16 Mejora la calidad del sueño 17 Te ayuda a estar más presente 18 Te ayuda a vivir con más calma 19 Te ayuda a trabajar la paciencia 20 Te enseña a ser humilde, a estar centrado en ti, a no compararte con nadie y a respetar tus límites y trabajar en ellos con consciencia
